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Fique atento, não fique calado, liberte-se e brilhe!

Pequenos hábitos de atenção com nosso comportamento, podem fazer toda diferença para identificarmos sintomas de ansiedade. Buscar ajuda para que os mesmos não evoluam em gravidade é o correto a se fazer.

Principais sintomas: Irritabilidade, dificuldade de relaxar, cefaleia, insônia, dores musculares, taquicardia, tontura, formigamento, sudorese fria.

Existe algo importante a saber sobre os transtornos psicológicos: "eles não passam sozinhos" e podem ser desencadeados por diversos motivos, geralmente ligados a perdas, ameaças e traumas.

Em nossa cultura, somos educados a não demonstrar sentimentos como o medo e a dúvida, visto que os mesmos são considerados expressões de fraqueza emocional.

Geralmente, situações novas, desafiadoras e complexas geram ansiedade e inquietação. E é exatamente neste momento, em que mais precisamos de apoio, elucidação e reconhecimento pelo esforço, é nos deparamos com a ausência, o não compartilhar de conhecimento e a indiferença. Justamente pelo temor de enfrentar tais situações, preferimos nos calar e tentar enfrentar sozinhos, o leão que vem pela frente. Vivenciar circunstâncias como a citada acima, repetidas vezes e por uma frequência de tempo grande, podem desencadear ansiedade generalizada. Esta por sua vez, se não identificada e tratada, poderá evoluir para crises, ataques de pânico e até síndrome do pânico.

Por isso, mais uma vez repito, fique atento a qualquer sintoma que surgir, tenha consciência que ele pode se agravar e o mais importante de tudo:

Nunca, em momento algum, se envergonhe, sinta-se inferior, incapaz ou incompetente por que descobriu um transtorno psicológico. Isso é mais comum do que você imagina.

Todos nós oscilamos o tempo todo e isso faz parte do psiquismo Humano.

Infelizmente, o senso comum, aliado a uma cultura competitiva, onde prevalece "o ter para ser" e "ser é ser melhor" , contribui de forma lamentável para que valores como perfeição e status em todos os âmbitos da vida, sejam soberanos a qualquer outra forma de se fazer e compreender as coisas. E se não tomarmos cuidado, somos pegos por essa cilada.

A vida humana concebe uma grandeza infinitamente superior a esta sociedade e suas regras. Portanto, além de ficar atento, minha sugestão é: permita-se pensar e fazer algo que te agrade, que traga real e plena satisfação e não apenas prazer imediato. Siga o desejo de sua essência, liberte-se das imposições e rótulos sociais. Arrisque uma ação nova e isso não vai significar abrir mãos dos seus valores e muito menos se rebelar.

Permita-se, seja você!

Eu posso te ajudar e a sua luz vai brilhar ainda mais, fale comigo!

Abraços.

Gisele


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