Descrição do serviço

'Mindfulness', palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro, dão lugar à uma consciência avançada do "agora", promovendo uma aceitação correta da realidade, sem jugá-la ou reagir a ela no "piloto automático". Com a prática regular, o processo torna-se mais natural, sendo possível permanecer nesse estado em grande parte do tempo e aumentar a qualidade de vida.